do pracy

[...] albo prawie ze niewidoczne. Mimo to chce jeszcze raz sprobowac i zaczac sie powoli ogarniac bo to juz "kolejny" najwyzyszy czas. Bark juz troche lepiej, pobolewa czasem po pracy albo jak przysne na nim. Dzis przyszly tez tabletki na ktore czekalem http://www.primaforce.com/products/cissus.htm Kto wie moze troche pomoze, zwlaszcza gdy zadna [...]

I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

[...] zaczą trenować BJJ jak miał 21 lat. Dopiero potem zaczą trenować boks i już rok poźniej miał swoją pierwszą walke w MMA co jest dowodem, że jak się ostro zapie**ala na treningu to można wszystko To są dobre bajki z wikipedii. Chyba nie sądzisz że 3 lata Bjj i 2 lata Boksu i debiut w UFC??Poza tym do tej dużej pracy trzeba miec kosmiczny talent

Moja dziewczyna mi mówi,że jestem chudzielec więc też powinienem przymasować. Ale układanie diety,trzymanie się jej tym bardziej, że się przeprowadziłem do innego miasta i szukam pracy więc kasy praktycznie zero. Ale spoko...będę jadł śnieg kilogramami }:-(

[...] 0,9 kg wymiary te same tylko brzuch w dół, więc fajnie. Tutaj dorwałem pracę ale uniemożliwia mi trzymania diety w 100% (chociaż mało kiedy taka była) pojawiła się oferta pracy w Londynie i wstępnie na 3 tygodnie tam właśnie będę mieszkał, jeśli kontrakt się wydłuży to postaram się o jakiś modem, ale szans na kontynuację dziennika nie ma, więc [...]

[...] zazdrosnymi spojrzeniami pomieszanymi z wdziecznoscia za winiacza wypitego w BMW a nie na mrozie :D No a potem znowu kase uciulana na mieskznaiu w 20-tu na flacie i 70h/week odlozyc i powtorka z rozrywki :D Koledzy sie raz nawet opowiadales zrzucili na telgrosika i dzownili czy im pracy nie zalatwisz ale sicmeniales ze teraz ciezko :D hahahhahaha

chociaż by po to żeby można było ocenić i porównać jak idzie, jak było przed jak jest w trakcie a jak jest po, ewentualnie pojechac i dać kopa do cięższej pracy

[...] Bez Cardio o 20.00 luzna gierka w kosza przez 90 min /SFD/Images/2015/12/31/87ff2c08ee1d42ba8a8048a736132738.jpg Nie ma co przynudzać bo było tak jak zazwyczaj a pisze z pracy więc nie mam jak powrzucać fotek bo nie da się na tym kompie ich pozmniejszać ani dopasować więc nie nudzę tylko z dzisiejszego dnia wrzucę coś ciekawszego:-PP [...]

:)) to juz wiem co ty w nocy robisz w pracy a tak wogole to tego 3 miejsca chyba nie uda mi sie dotrzymac do konca sezonu

Nie mam tendencji do tycia dlatego chcę dorzucić gainera , a jeśli chodzi o te wszystkie antykataboliki to z powodu nie za lekkiej pracy. Jeszcze raz dzięki

godz 7.00sniadanie w pracy kanapki banan 250 ml soku kubus godz 10.00 kanapki z szynka. krem czekoladowy itp. banan sok sałatka śledziowa 250 gram godz 14.00 sok kanapki ,jogurt,banan twarożek 150 gram godz 18.00 obiad przeważnie ryz z mięsem jak mi sie znudzi jem zupy ziemniaki kurczak ryby tak jest od pon do pt w dni kolejne jem o rożnych [...]

Nie, nie. Na innej, ale razem jesteśmy zatrudnieni w KHW S.A. Pewnie ze związków ma zniżkę, też mam zamiar iść popytać, ale zawsze po pracy jak najszybciej na busa i do domu %-) Dziś cały dzień na chacie, odpoczynek, a micha jak w DT. Grubo...

Ja mam dwuletnie dziecko, które do aniołów nie należy, ale jakoś kontroluje przy nim emocje:) W pracy tez ciągłe skupienie. Pracuje przy usługach dla wymagających i upierdliwych klientów - radze sobie jakoś. Wachania nastroju czasami się zdarzają, ale raczej przez pogodę:) Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-10-28 20:47:56

Według mnie 100 zł stracone w błoto. Można to samo osiągnąć odrobiną pracy i chęci i mieć 100 zł w kieszeni np na produkty do diety. Przemyśl to czy nie lepiej posiedzieć i pogłówkować chwilkę i mieć satysfakcję, że w 100 % zrobiłeś coś samemu niż lecieć na łatwiznę

Nie będzie dobrze. Jeśli już, to bierz pieczywo z mięsem/ryba/jajami. Nie masz przerwy w pracy, zeby zjesc posilek, ze to taki problem zabrac do pojemnika cos solidnego? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-29 10:39:29

Na poczatku taki skromny był, teraz mu odpyerdala :-P WAR CAIN!! przywroc go do pionu i pokaz, ze jestes mistrzem, a za pierwszym razem to był wypadek przy pracy :-))

wracaj szybko!!! kto będzie mnie motywował do ciężkiej, fizycznej pracy, jak nie Ty?? :-)

Trening robię 3x w tygodniu, w zależności od tego na ile mi pozwala zmęczenie po pracy. Wrócić do domu po budowie i zrobić cokolwiek jest na prawdę ciężko. Dlatego robię jedynie krótkie treningi, ale dość intensywne. Dzisiaj było tak: thrusters - 21 kółko z kolan - 21 30 sek przerwy thrusters - 16 kółko z kolan - 16 30 sek przerwy thrusters - 9 [...]

http://img836.imageshack.us/img836/6268/30102012.jpg wiek: 19 waga/wzrost: 78/180 staż treningowy: kiedys cwiczylem rok, ale przestalem w wakacje, teraz wracam do cięzkiej pracy cel cyklu: budowa czystej masy mięsniowej stosowane wcześniej spalacze:termo speed extreme zapotrzebowanie kcal: ok. 2800 niestety moj organizm lubi odkladac tluszcz wiec [...]

[...] oderwanym od pędzącego samochodu, skręcone kolano, 2 złamania, 2 pęknięcia, jeden odłamany kawałek kości był duży, ale obyło się bez operacji, wszystko się wchłoniło, zagoiło, jest ok, lecz jeszcze noge oszczędzam ;] 3 tyg w gipsie, 2 miesiace w ortezie, 2 tyg rehabilitacji, duzo pracy w domu i noga jak nowa! a wracając do tematu, plan dobry? ;>